MUSCULO PSOAS

                EL PSOAS ILIACO💪

   El músculo iliopsoas o psoas ilíaco es un músculo que se encuentra en la cavidad abdominal y en la parte anterior del muslo. Es uno de los músculos más potentes del cuerpo, el principal flexor del muslo y el más potente de los músculos flexores de la cadera. El más profundo y estabilizador del cuerpo humano, manteniendo nuestro equilibrio.

😕 ¿Dónde duele el psoas?                                                                                                                                                                             El sintoma principal cuando una persona tiene acortamiento de este músculo, es un dolor recurrente en la zona lumbar, de arriba hacía abajo, nunca transversal. El dolor también puede estar presente en la zona inguinal y en la cara antero-superior del muslo.

😓 ¿Por qué duele el psoas?

   La sobrecarga del psoas es una lesión que sucede por un sobreuso del músculo psoas ilíaco, en la mayoria de los casos por una excesiva actividad deportiva. La sobrecarga del Psoas genera una sensación de dolor profundo en la zona de la ingle.

😖 ¿Qué síntomas notaremos si hay una lesión en el psoas lliaco?                                                                                                                                                                            Si está lesionadao lo que notaremos es un dolor bien localizado en la zona anterior del muslo, en la zona lumbar o en la ingle. También nos puede molestar una rodilla, inflamar la cintilla ilotibial ó molestia a nivel lumbar.

😄 ¿Como se estira el psoas?

   Colóquese con una pierna estirada ( atrás) y la otra flexionada ( delante). En esta postura trate de aproximar la pelvis al suelo lo máxomo posible. Mantenga la posición y repita el movimiento con la otra pierna. En esta maniobra el músculo psoas que estiramos es el de la pierna extendida.

😭😲 Psoas y las emociones 😄😜

  El psoas está compuesto por tejido biointeligente, es decir, es un músculo que percibe los sentidos y hace de mensajero emocional del sistema nervioso central. Esto se relaciona con el instinto de supervivencia y evolución. Al estar conectado con el diafragma a través del tejido conectivo o fascia, por lo que se ve afectado tanto en la respiración, como en el miedo reflejo.

  Por todo esto también es llamado músculo del alma, tiene mucha influencia en la voz y en la forma de expresarnos.

😢😊 Si te has dado cuenta que tienes un psoas tenso, aprovecha y mira este vídeo donde un profesional fisioterapeuta te enseña a estirarlo           👂👀   👉 pinche aquí 👈                                     y después .................tómate la vida con más calma 💚😇

                                                       CARPE DIEM 💓🙏 

   

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